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良いことを探しまくる


自分探し
by tokasikino
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体のことを考えて


手足が冷たい時には、すぐにこのブルブル体操を使用!!そんな話を聞いてからは毎日のようにブルブル体操をしています。そうすれば女性の嫌なトラブルも解消されていると言われているのか何がえてから行っています。

些細な事なんですが、これだけのことを考えてから、どれだけのことを意識できるのか?ほんのちょっとしたことなんですが、自分いあったことを、どれだけ意識するかでも変わる。後は食事ですね。食べるだけで月経リズムが硬いし、トラブルがなくなる。しかも美味しければ最もいい感じ。

そんな我儘をしか泣けていれば料理が積まれる。それがスペイン料理のパエリア。魚介たっぷりで、見た目にも色鮮やかな黄色のご飯で、いかにも元気が出そうにもなる。実はこの黄色からポイントが増えると言われる。ご飯を美しく染める正体はサプライズにもなる。スパイスとして使うのは鼻ではなく、飯下の部分に、料理では主に着色目的で使われるが、昔から女性の病気に効く薬にもなるそうです。

おいしくて食べて、薬のような効果が有るのなら、これ程嬉しいことはないはずだ。

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# by tokasikino | 2016-03-10 11:19

自分のやり方を見つけること

毎日の心がけに対して、どれだけ自分を意識して行えるのかが重要になると思う。たしかに簡単ではないようにな気はしているのですが、こういったささいなことに対して、どれだけの気持ちを込めてから行えるのか?それが大切になるはず。ほんのちょっとしたことなんですが、自分独自のやり方の中で、本当に興味のあるようなことに対して、ちゃんとしたことをやることで、自分のほんとうの楽しみというものが見えてくるはず。

その中で、間隔としての楽しみというものを見つけていくこと。このちょっとしたこと。この本当にちょっとしたことが、自分にとって楽しめるはず。

それが本当に良いのか悪いのかも後からわかるはず。ささいなことなのかもしれないが、自分独自のやり方を見つけて、いろいろと工夫をしていくことが重要になるはずだ。

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# by tokasikino | 2015-10-22 17:38

体に重要な飲み方

脂肪を燃やすためにどんな理想的な飲み方をするのだろうか?
普段、甘い飲み物ばかりしている。コーヒー、紅茶はミルクは。飲み物を変えるだけなら簡単だと言われています。

紅茶の飲み方、特にカテキンが含まれているために、燃やす脂肪、褐色脂肪を活性化する判明しているそうです。これはダイエットにすごく効いてくれます。

結構私は紅茶が好きなんですが、これを飲んだら効果が期待できるのなら、毎日でも飲みつくしたいです。

紅茶や珈琲にも脂肪を燃やすはたらきがあると言われているので、効果的な飲み方を覚えて、毎日おいしく、そしてダイエットに効果があるように好都合に飲みたいものです。

体をしっかりとして、健康的に自分に大切にすることが重要になるはず。

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# by tokasikino | 2015-01-16 15:25

薬の副作用、、、怖いものです・・・


最近になり、急激に体の調子が悪くなりました。
なんだか頭が痛く、厚くもないのに汗を書くんです・・・。どうしてなのか?
もしかしたら、薬の副作用なのかもしれない、、、。

もともと、肝臓の薬を服用していたのですが、先月から試しにカベルタという薬を服用していたんです。
こちらは血流を高めて勃起不全を高めてくれる薬。

少し恥ずかしいようなことなんですが、30代で性的な悩みを持つのは恥ずかしい、、、相談できることもいなくて、このままでは本当にやばい感じ、、、そこで始めることにしたわけなんですね。

でも、一錠しか服用していないのに、頭が痛くなったり、吐き気がしたり、、、
私には合わないのか?それとも初期段階に起こる副作用なのか?

まだ止めるには早いとは思いますが、せっかく6条ほど購入したんで、継続して使っていけたらと思う。

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# by tokasikino | 2014-10-15 18:50

便秘解消の運動

ホルモンのバランスを整えることはすごく大事ですね。
腹筋が弱く便を押し出す力が足りない、などの影響も考えられるそうです。

そのままにしておくと慢性化し、長い間不快な思いをする音に。腸内にたまった老廃物から有害物質が発生し、肌荒れや免疫力の低下を招いたりする。
美容にも健康にも良くないんですね。

そこで、おすすめしたいのが、朝のちょっとした週間に体操をすることです。
ちょっとした事なので、すぐにできることばかり。

一日の始まりの忙しい時間帯でも、大丈夫なはず。

おなかスッキリを取り戻すために、今日からトライしてみるのもいいのではないでしょうか?

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# by tokasikino | 2014-09-09 18:47

デブロメールを通販で購入する人


本屋でよく見るのが「うつ病」に関連した情報です。

うつ病の特徴の一つとして「不眠」、私も夜眠れないことありますが、このうつ病は二週間以上眠れないことが要因で、発症するそうです。

そして、うつ病が発生すると、症状がひどくなり「軽度、中度、重度」に次第に変化してしまう。早い段階で、病院にて診察を受けることで、改善につながるそうですが、例えばそのまま放置していたりすると、うつ病が重度になってしまい、抗うつ薬のデブロメールを服用しても、改善効果に期待することができないそうです。

しかも、デブロメールなどを服用しても、再発することがたびたびあるために、あえてインターネットの通販を利用し、デブロメールを大量に購入する人もいるんだって。確かに、通販を利用することは、悪いことではないと思いますが、悪い方向に持っていくことはいけないと思います。

そのために、まずは適用量を通販ではなく、専用の病院から処方してもらうこと。そうすることで、どれくらい自分にとって望ましいのかがわかるはずです。

抗うつ薬も、服用をやめることが出来なとされているために、どれくらいの容量が望ましいのかは、自分だけでは、なかなかわからないものです。

抗うつ薬のでぶろーめるに関してはこちらまで
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# by tokasikino | 2014-07-20 14:24

うつ病のために運動をする


今まではパソコンを扱ったりすることが好きだった私でしたが、今では出来るだけ外に出て運動をしています。外で、太陽の日差しを受けることは、うつ病の改善、それから、疲れをいやす効果につながるということなので、意識しているわけです。

夏になると日差しが強すぎるために、副作用が大きくなるので、あんまり影響が強くなることは控えるようにしているのですが、朝や夕方なら、少し日差しも落ちてきて、涼しいために、ウォーキングなどを行っているわけです。

ウォーキングをするときは、出来るだけ、新しい道を進んでいくこと。つまり、今まで歩いたことがない所を進むということになります。

どうして、今まで知らないところを進むことが良いのかと言うと、親近感がわいてくるからです。心がフワフワするというか、今まで歩んでいないために、多少の緊張感が出てくる。これが脳を活性化したり、セロトニンの活発作用に効果を高めてくれるそうです。

なんだか不思議な感じですが、ぜひおすすめです。
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# by tokasikino | 2014-06-20 14:24